دسته بندی ها

در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

پنل کاربری

رمز خود را فراموش کرده اید؟ اگر اولین بار است از سایت جدید استفاده میکنید باید پسورد خود را ریست نمایید.

یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و تبدیل آن به نیروی کار و تلاش – به زبان فارسی

Managing Stress for Positive Change

17,000 تومان
بیش از یک محصول به صورت دانلودی با تخفیف میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
افزودن به سبد خرید
خرید دانلودی فوری با 10 درصد تخفیف
17000 تومان15300 تومان

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

ویدئو معرفی این محصول

زندگی این روزهای ما پر از استرس های خانوادگی ، اقتصادی و . . . است. در این مجموعه آموزش با استرس آشنا شده ، ماهیت و دلایل پیدایش آن را خواهید شناخت و سپس همراه با مدرس دوره شیوه های مدیریت استرس را یادگرفته و تمرین خواهید کرد.
مدرس مجموعه هایدی هانا یک متخصص اعصاب و روان و یک مدیر بسیار موفق و رهبر سازمانی است. در این دوره آموزشی ایشان تکنیک هایی را به شما آموزش میدهند که به کمک آن ها نه تنها استرس را مدیریت کنید ، بلکه بتوانید آن را به نیروی کار و فعالیت بیشتر تبدیل نمایید.
برخی از سرفصل های این دوره عبارتند از :
تعریف استرس
آشنایی با عملکرد مغز تحت تاثیر استرس
استفاده مثبت از استرس
ذهن شما بدنبال چیست ؟
مقایسه بین پاسخ های بدن و ذهن شما
تمرین های خروج از استرس
ایجاد کردن فرهنگ پایداری در خود
و . . .

عنوان اصلی : Managing Stress for Positive Change

این مجموعه آموزش ویدیویی محصول موسسه آموزشی LyndaApp است که بر روی 1 حلقه دیسک به همراه فایلهای تمرینی ارائه شده و به مدت زمان 52 دقیقه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرد.

در ادامه با برخی از سرفصل های درسی این مجموعه آموزش آشنا می شویم :

مقدمه :
خوش آمدگویی و آشنایی با دوره و مدرس آن
چگونه از این دوره استفاده کنید ؟

درک استرس :
تعریف استرس
آشنایی با نحوه عملکرد ذهن شما در زمان استرس
مشکلاتی که استرس ایجاد می کند
استرس به عنوان ابزاری برای سلامت ماندن
فرمول شناخت دقیق استرس و منبع آن

سنجش استرس :
ذهن شما از بوجود آوردن استرس بدنبال چیست ؟
مروری بر پاسخ های ذهن و بدن به استرس
بازبینی استرس

تنظیم استرس :
تمرین تکنیک های تنفس ریتم زندگی
انتقال احساس از استرس به احساسی مثبت
تمرین دادن توجه تان

ایجاد کردن فرهنگ پایداری در خودتان :
ایجاد کردن یک محیط امن
ایجاد کردن ارتباطات خوب با دیگران
تعامل و انجام کارهای مثبت در قبال دیگران

سخن پایانی :
مسیر پیش رو

مشخصات این مجموعه :
زبان آموزش ها فارسی
دارای آموزشهای ویدیویی و دسته بندی شده
ارائه شده بر روی 1 حلقه دیسک به همراه فایلهای تمرینی
مدت زمان آموزش 52 دقیقه !
محصول موسسه آموزشی LyndaApp